Pracoholizm - jak go rozpoznać i zminimalizować?
Witam was w nowym marcowym cyklu, Życie na krawędzi. W tym cyklu pojawi się artykuł o pracoholizmie, zakupoholizmie, perfekcjonizmie, i wiele innych. Naszym pierwszym tematem będzie pracoholizm. Zapraszam też do Quizu który możecie znaleźć tutaj.
Jakie są oznaki pracoholizmu?
- Zaniedbywanie higieny snu, na rzecz pracy, to pierwsza oznaka pracoholizmu. Jest to opóźnianie pójścia spać, na rzecz popracowania.
- Praca w każdej wolnej chwili, to druga oznaka pracoholizmu. Polega ona na pracy w każdym wolnym momencie dnia.
- Ciągłe sprawdzanie powiadomień, i bycie ,,przy telefonie". Czyli mówiąc wprost, ciągłe noszenie telefonu, i sprawdzanie go kiedy usłyszymy że dostaliśmy powiadomienie.
Okej, przedstawiłam Ci już 3 oznaki pracoholizmu. Teraz opowiem Ci jak sobie z nim radzić.
3. Ustal stałe godziny pracy. Wiem że to bardzo trudne, zwłaszcza kiedy prowadzimy własną firmę, ale jest to bardzo potrzebne.
4. Udaj się na terapie! Terapia to najlepszy sposób radzenia sobie z pracoholizmem. Ja nie jestem żadnym psychologiem, a poza tym nie znam Cię osobiście.
Jak radzić sobie z pracoholizmem?
Okej, jeżeli już wiecie jakie są oznaki pracoholizmu, to teraz powiem wam jak sobie z nim radzić.
- Nie sprawdzaj telefonu godzinę od wstania. Nie sprawdzanie telefonu rano, pozwala nam walczyć z pracoholizmem.
- Włącz Work Detox. Włączenie wszelkich detoksów również pomoże nam w walce z pracoholizmem. Detox to po prostu nie pracowanie przez określony czas.
Dziękuję za przeczytanie!
Bardzo dziękuję Ci za przeczytanie tego artykułu, na koniec chcę jeszcze powiedzieć, że już teraz, można zakupić mojego e-booka. Jeżeli masz jakieś pytania lub chcesz dowiedzieć się coś więcej, to zapraszam na podstronę pd. ,,E-book" ♥
Zapraszam na moje inne media, takie jak:
Effective Living Blog: https://discord.gg/cJn9hay7?event=1209595137936597072
Discord: https://discord.gg/BDVHYuJF
Linkedin: Effective Living Blog
X/Twitter: Effective Living Blog